红枣银耳汤的功效
红枣:红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
银耳:银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量 元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
红枣银耳汤的做法
材料:银耳20克、红枣10个、枸杞15克、冰糖15克。
红枣银耳汤这样做
1、银耳洗净后用温水泡发15分钟,再去掉蒂撕成小块。
2、红枣、枸杞洗净备用。
3、砂锅中放入银耳、红枣,加入足量清水,煮沸之后转小火炖1个小时。
4、最后放入枸杞、冰糖,再继续煮10分钟即可关火。
[责任编辑:linlin]
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