作息时间不规律夜晚休息不够过度劳累冬季上火还有哪些原因？

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来源：洞察网作者：洞察网2022-10-26 15:50:36

冬季为什么上火

原因一

在北方地区，本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气，燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，如果不注意饮食调剂和补充水分，就很容易阴阳失衡，导致“上火”.

原因二

在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致“上火”.

原因三

作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因。

[责任编辑：linlin]

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