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冬天各种梨汤梨水上市 你知道冬天吃梨有哪些好处吗?
来源:洞察网作者:洞察网2022-10-26 15:07:17

冬季适当吃梨有哪些好处?

1、补充水分

冬季天气寒冷,气候干燥,皮肤易出现瘙痒等不适症状,此时需要及时补水。而梨子中含有80%的水分,适当食用可以帮助身体补充水分,缓解干燥等不适。

2、润肺去燥

冬季天气干燥,易让人有上火现象,容易导致咳嗽、便秘、长痘等问题。梨子甘酸性平,有足够的水分,具有止咳降火,润肺去燥的功效。对于上火导致的咳嗽、便秘、喉咙疼痛以及口干舌燥等不适有缓解作用。

3、防止便秘

冬季因为寒冷,人们在饮食上会偏向温热并且辛辣油腻食物,但过度摄取这些食物容易诱发便秘,梨膳食纤维较高,饭后来一个梨可以促进肠胃蠕动,将肠道中堆积的有害物质被排出体外,防止便秘。

4、帮助利尿

冬季因为喝水少,很多人尿液浓缩,排尿量也跟着减少。梨属于高钾水果,里面所含的水分较高,既能帮助排水,也能帮助补水。

[责任编辑:linlin]

标签: 梨汤梨水 冬天吃梨有哪些好处 润肺去燥 补充水分

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