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经常喝白开水身体会收获哪些好处?

《欧洲心脏杂志》上发表的一项研究显示，每日补充足够的水分有助于降低心衰发生的风险，且对于心脏功能下降能起到延缓作用。

经常喝水可以让体内的血液循环速度加快，身体的代谢速度也会随之提高，一些废弃物排出的速度也会更快一些，对于健康而言有很大的好处。

且在喝水排尿的同时，很多细菌、病毒也会随之排出体外，这也是为什么感冒发烧的时候要多喝水的原因。对于一些有便秘困扰的人群，也可以通过喝水来起到一定缓解作用。

在日常如若没有补充足够水分的话，发生便秘、结石以及血栓等病的风险均会提高。

因为粪便内70%都是水分，水分摄入不足容易导致大便干燥，排出体外的时候会受到很大阻碍;且不喝水容易导致尿液浓缩，一些废弃物无法及时排出体外，容易在体内形成结石;喝水少还容易让体内的尿酸含量增高，容易因此而诱发痛风发作。

简单来说，日常想要喝水还是喝茶都是个人的选择问题，没有绝对的谁好谁差，都是健康的，只是要注意保持正确的饮用方式。