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你会在家自制奶昔吗？你知道代餐奶昔怎么搭配饮食吗？

来源：幸福云阳作者：洞察网2022-10-28 16:36:13

如何自制奶昔

首先将准备好的香蕉去皮切块，再将切块后放入奶昔摇摇杯内。放入准备好的牛奶、细砂糖。再装上刀片，盖上盖。使劲摇晃摇摇杯。摇匀后倒入杯中，放薄荷点缀，这样奶昔就已经完成了。

代餐奶昔怎么饮食搭配

在吃早餐的时候来上一瓶奶昔，然后在加一个煎蛋和蔬菜，这样营养又低卡的早餐就准备好了。要是把奶昔当做午餐的话，可以配上水果或是蔬菜沙拉。作为晚餐话就喝一瓶代餐奶昔就好，这样既填饱了肚子也不会有其它的热量摄入。

[责任编辑：linlin]

标签：自制奶昔代餐奶昔代餐奶昔怎么搭配如何自制奶昔

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