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营养过剩怎么办？那就赶快调整自身饮食习惯饮食清淡

来源：幸福云阳作者：洞察网2022-10-31 20:34:05

营养过剩怎么办?

人体之所以会造成的营养过剩的情况，基本都是因为自身的不良习惯而造成，所以说一旦发现自身有营养过剩的情况时，就应该及时调整自身的饮食习惯，不可暴饮暴食、减少摄入一些高热量、高能量的食物，注意清淡饮食，注意营养的均衡补充。

对于已经造成肥胖的人群，可以通过平时的运动锻炼来消耗掉体内过多的脂肪和能量，不过在运动的同时也是需要把握好运动量和运动时间，不可超出人体所能承受的范围。

[责任编辑：linlin]

标签：营养过剩营养过剩怎么办调整自身饮食习惯饮食清淡

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